Tu momento para cuidarte empieza aquí

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Este checklist está diseñado para que cada día puedas reconectarte contigo misma y cuidar tu bienestar físico, mental y emocional con acciones simples y efectivas.

✅ Rutinas fáciles de seguir

✅ Recordatorios para cuidar tu energía y tu tiempo

Con solo unos minutos al día, notarás cómo tu energía cambia y cómo te sientes más en calma y centrada.

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(Tip: Guárdalo en tu celular para tenerlo siempre a la mano o imprímelo para pegarlo en un lugar visible).